Знаете ли Вы что... 

...потребность человеческого организма в воде стоит на втором месте после его потребности в кислороде. Вода необходима нам для жизни. Вы можете прожить до 6-ти недель без пищи, но только одну неделю без воды.

…вашему организму необходима вода для нормального функционирования?

Вода является основным средством доставки питательных веществ по всему телу и необходима для реализации всех функций роста. Вода помогает поддерживать нормальную температуру тела и обеспечивает вынос отходов из организма.

...Вода это единственный наиболее важный компонент любой диеты?

Хорошее снабжение организма водой помогает бороться с избыточным весом. Это выражается не только в уменьшении чрезмерного аппетита, но и в том, что достаточное количество воды способствует переработке уже   накопленного жира.

...Вода повышает защиту организма от стресса?

Она разжижает Вашу кровь, борется с усталостью, стрессом, способствует правильной работе Вашей сердечно-сосудистой системы.

ВОДА ПОМОЖЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ БАЛАНС ВАШЕГО ОРГАНИЗМА

Клетки тела необходимо «поить». Тогда они могут поддерживать электрохимический баланс в вашем организме. Если клетки обезвоживаются, они не функционируют должным образом, препятствуя нормальному усваиванию витаминов и минералов и ослабляя вас.

ВОДА ПОМОЖЕТ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

В среднем тело человека почти на 2/3 состоит из воды и эта вода нужна для того, чтобы все его органы функционировали должным образом. Но каждый день тело теряет воду из-за нормальных функций организма.  И чтобы ваше тело было в тонусе – обязательно нужно восстанавливать запас воды в организме.

ВОДА ПОМОЖЕТ ВАМ БЫТЬ СОСРЕДОТОЧЕННЫМ

Для того, чтобы быть эффективным и производительным в работе, на которой вам нужно сосредоточиться - пейте больше качественной воды.

Согласно исследованиям экспертов, обезвоживание не только приводит к снижению физического потенциала человека, но и интеллектуального потенциала – тоже. Способность к умственной работе снижается. Даже когда тело ощущает дефицит всего 1-2% воды, резко ухудшается способность человека сосредоточиваться.

ВОДА ПОМОЖЕТ ВАМ БЫТЬ ТВОРЧЕСКИМ

Обезвоживание приводит к ухудшению умственных способностей, таких как краткосрочная память, способность выполнять арифметические действия, внимательность, скорость принятия решений и того, что в целом называется креативностью.

ВОДА ПОМОЖЕТ ВАМ БЫТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ

Когда тело обезвожено всего на 1-2%, ваша способность к физической  работе снижается до 5-10%. Ваша энергия будто «вытекает», и из-за этого вы ощущаете себя усталым.

Советы по употреблению воды

Совет 1. В течение дня, помимо других напитков, рекомендуется выпивать 1,5 литра чистой воды.

Совет 2. Воду желательно употреблять небольшими порциями, равномерно распределёнными в течение дня.

Совет 3. Лучше, если температура употребляемых напитков будет ниже температуры тела (охлажденная вода) или выше (горячий чай, кофе и т.д.)

Совет 4. Выбирайте только качественную питьевую воду.

Совет 5. Пейте больше чистой воды!

При кипячении физиологически полноценной питьевой воды может образовываться осадок белого цвета. Это свидетельствует о природном происхождении воды.